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ダイエットレシピ検索 検索結果
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お正月の定番「レンジで簡単酢ばす」
れんこんはビタミンCが多く含有量はレモンの3分の2、肌にハリを与えコラーゲンの生成を促し潤いを与えます。またウィルスを撃退し風邪を予防。豊富な食物繊維で便秘も解消。レンジだとシャキシャキ感を残して手軽に作れます。風邪が流行る季節に挑戦してほしい滋養強壮効果のある一品です。
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所要時間：約15分 |
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1人分のカロリー：約113kcal |
| ★★★★★ 5 (1人) |
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えみ ★★★★★ 5 毎年小さい頃から正月には酢ばすを母が作ってくれてました。 しかし今は母も認知症になり何も出来ず私が作る事に。他の煮物などは作れても何故か酢ばすだけレシピが解らず、調べて、ここでレシピが解り助かりました。これで、今年はお節も完璧です。 |
★★★★ 4 (1人)
| 手羽元のコラーゲンが細胞と細胞を繋いで皮膚組織の栄養補給。白髪・肌の衰えを防いできめ細かな美肌を。ブロッコリーのビタミンCがシミ・ソバカスを... |  |
約60分 |
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約303kcal |
0 (0人)
| 寒天に含まれる食物繊維が腸内で水分を吸ってふくれあがり満腹感をもたらし食べすぎを防いでくれたり、便のかさを増やして便秘を解消してくれると言わ... | |
約50分 |
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約21kcal |
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| 白菜に含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除し、お肌の大敵便秘を解消してくれると言われています。しょうがの辛味成分ジンゲロンが血行を良くしてくれ... | |
約25分 |
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約73kcal |
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| かぶに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼してくれると言われています。ご... | |
約20分 |
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約111kcal |
★★★ 3 (1人)
| キャベツやにんじん、コーンに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し... | |
約20分 |
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約275kcal |
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| 鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにしてDHAが脳細胞を活性化させ、豆乳に含まれる大豆イソフラボンが骨粗鬆症を予防し、野菜類に含まれる食物繊... | |
約30分 |
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約538kcal |
0 (0人)
| さつまいもに含まれているビタミンCが肌を美しく保たせ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。昆布茶の旨味成分がさつまいもの甘... | |
約15分 |
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約185kcal |
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| れんこんや長いも、なす、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、れんこんや長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の... | |
約60分 |
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約718kcal |
0 (0人)
| ごまに含まれるゴマリグナンが活性酸素を防いで細胞の老化を予防し、油揚げやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、レタスに含まれる食物繊維... | |
約15分 |
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約119kcal |
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