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がん予防に「トマトの冷製パスタ」
トマトに含まれる赤色素リコピンの抗酸化作用が細胞の老化を防ぎ、ビタミンCがお肌を美しく保たせてくれ、オリーブオイルに含まれるオレイン酸が悪玉コレステロールを減らしてくれると言われています。サラダ感覚で食べていただけるあっさり風味の冷製パスタです。
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所要時間：約30分 |
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1人分のカロリー：約427kcal |
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| わかめに含まれるヨウ素が体内の代謝を活発にし、ぬめり成分アルギン酸が血圧やコレステロールを下げてくれる働きがあると言われています。卵に足りな... |  |
約30分 |
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約292kcal |
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| レタスに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、トマトに含まれるビタミンAやCがお肌を美しく保たせてくれ、クエン酸が食欲を増進させて... | |
約30分 |
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約652kcal |
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| コーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、トマトに含まれるビタミンAやCが肌の健康も守ってくれると言われています。... | |
約25分 |
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約526kcal |
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| ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、アボカドに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、食物繊維が便... | |
約30分 |
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約482kcal |
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