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胃腸病に効果「キャベツの塩昆布和え」
胃腸病に効果のあるビタミンUが胃の粘膜を保護し潰瘍を予防。ビタミンＫが骨を丈夫にして骨粗鬆症を予防。昆布のカリウムとラミニンが高血圧を予防。キャベツと昆布の食物繊維がコレステロールを下げ動脈硬化を予防。レンジで加熱して和えるだけの超簡単メニュー。
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所要時間：約10分 |   |
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1人分のカロリー：約34kcal |
【材料(2人分）】
| キャベツ（芯をそぎ、ざく切り） | 200g |
| 塩昆布（乾燥したもの） | 20g |
- キャベツをビニールの保存袋に入れてレンジ強で3分加熱。その中に塩昆布を入れて和える。
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塩昆布の意外な使い方で、キャベツがたくさんたべられるメニューです。 |
みんなのオススメ度 ★★★★★ 5 (3人)
| 貧乏ﾚｼﾋﾟと思いきや… | N.Y：2008/04/08 16:50 |
★★★★★ 5
給料日前で大ﾋﾟﾝﾁ!! 安上がりで、体にもよさそうで、たくさん食べられる(-ω-；)料理を探してました。 昆布からﾀﾞｼが出て、2つしか食材を使ってないのに鬼ｳﾏでした。
給料日前で大ﾋﾟﾝﾁ!! 安上がりで、体にもよさそうで、たくさん食べられる(-ω-；)料理を探してました。 昆布からﾀﾞｼが出て、2つしか食材を使ってないのに鬼ｳﾏでした。
| (●・ω・)ﾉ☆☆☆☆☆☆☆ヽ(･ω･○) | あき：2008/05/12 12:22 |
★★★★ 4
なにより『簡単』なところがステキ☆ おいしくいただきました(*･ω･*)
なにより『簡単』なところがステキ☆ おいしくいただきました(*･ω･*)
| キャベツの塩昆布和え | ピチュー：2008/10/08 18:20 |
★★★★★ 5
簡単でお弁当の足りないときに役立ちました。
簡単でお弁当の足りないときに役立ちました。
